Ароматерапия

Решила я тут поговорить об ароматерапии. Сейчас у нас эпидемия гриппа идет, врачи рекомендуют ингаляции проводить дома, вот я и искала рецепты. Подумала - вдруг кому-то будет интересна эта тема.
Итак...

Ароматерапия – это одно из самых популярных и быстро развивающихся направлений нетрадиционной медицины. Основное ее достоинство – использование натуральных эфирных масел, что не имеет таких побочных эффектов, как лекарства современной медицины.

Происхождение слова ароматерапия: «aroma» - «пряный» и «therapeia» - «лечение». Таким образом, под ароматерапией понимают лечение запахами и воздействием компонентов эфирных масел. Действительно, запахи играют важную роль в жизни людей. Наш организм мгновенно реагирует на запахи. Запахи способны вызывать разные воспоминания. О чем напоминает вам запах скошенной травы? А запах яблочного пирога?

Знаете лы вы, что потенциально человеческое обоняние может различать 4000 - 10000 запахов? Не верится? Если применять запахи постоянно и осознанно, то и сознание обоняния будет развиваться. Если вы возьмете за правило применять масла ежедневно, то значительно повысите свою способность к различению запахов и ваша жизнь станет насыщеннее и, как ни странно, здоровее. Многие эфирные масла, например эвкалиптовое или лимонное, обладают антисептическим действием, и использование их, в частности, в аромалампе позволит ароматизировать воздух и уничтожит присутствующих в нем микробов. Используя эфирные масла ежедневно в виде ароматерапевтических средств за уходом кожи, в ваннах, для массажа, для очищения помещения, а так же в медицинских целях поможет вам в улучшении самочувствия и оздоровлении организма.

Первые сведения об использовании душистых веществ растений датируются 3000 лет до нашей эры у шумеров. Индийская литература насчитывает более 700 растений, включая корицу, имбирь, мирр, кориандр и сандал. Древние египтяне применяли ароматические масла для ароматизации одежды и тела, для сохранения продуктов и напитков. Веками для культовых воскурений использовалась смола кедра и ладан. Жрецы и знатные люди пользовались благовонными маслами для умащения и мазями на основе оливкового и миндального масел с использованием, например, мирра. Использовались антисептические свойства лимонного, кедрового, миррового масел для обеспечения дезинфекции в помещениях храма.

В начале 20-го века ароматерапия стала частью медицины, используемой в противовес традиционной медицине, использующей для лечения искусственно созданные химические вещества. Ароматерапия же использует чистые натуральные эфирные масла, восстанавливая и оздоравливая психоэмоциональную и физическую сферы, снимая стрессы, не допуская развитие болезней. В тридцатых годах 20-го века прогрессивные клиники Европы стали применять методы ароматерапии для быстрейшего восстановления больных после травм, операций, осложнений. К 60-м годам возникла новая база знаний о свойствах эфирных масел, были разработаны новейшие методики их выделения. Постоянно развивается и сама дисциплина ароматерапия. На данный момент существуют сотни кабинетов, используемых ароматерапию, в странах Западной Европы, в США, Канаде и Японии. Опубликовано много книг и журналов об ароматерапии. Существуют целые исследовательские институты для изучения состава и свойств эфирных масел, выявления механизмов воздействия эфирных масел как через запах, так и антивирусное, противомикробное, тонизирующее, расслабляющее и прочие воздействия компонент, исследования совместимости и взаимовлияния масел, а так же развития методов их использования.

Возникает вопрос, как все-таки через запах возможно воздействие на человеческий организм? И, действительно, эфирные масла воздействуют на наш организм не только через запахи. Кроме запаха каждое эфирное масло состоит из комбинации конкретных веществ, определенным образом взаимодействующих с химическими элементами организма, которые в свою очередь влияют на внутренние органы и системы в целом. Эфирные масла - это многокомпонентные органические соединения терпенов, спиртов, альдегидов, кетонов и других углеводородов, вырабатываемых эфирномасличными растениями. Они представляют собой прозрачные, бесцветные или слегка окрашенные жидкости. Они обладают свойством летучести, не оставляют жировых пятен на бумаге, практически нерастворимы в воде, окисляются, особенно цитрусовые масла, под воздействием света и кислорода. Количество различных органических и неорганических веществ, входящих в состав эфирных масел, варьируется от 120 до 500. Например, эфирное масло ладана содержит около 300 компонентов.

При использовании масел в массаже: они легко всасываются через кожу и переносятся по всему телу. Давно известное из психологии и физиологии воздействие запаха на психическое и физическое состояние человека соединяется, как мы уже говорили, с исцеляющими особенностями эфирных масел. Одно из объяснений заключается в том, что некоторые молекулы эфирных масел действуют подобно гормонам, проникая в системы организма, оживляя эмоции и физические реакции и регулируя их. Эфирные масла оптимизируют защитные силы организма против инфекционных заболеваний. Они способны стимулировать образование лейкоцитов в крови, которые атакуют вредные микроорганизмы. В эфирных маслах обнаружена высокая концентрация антиоксидантов, что представляет собой еще один механизм их воздействия.

Ароматерапия применяется в основном в медицине, косметике, парфюмерии, кулинарии и быту. Основные методы применения ароматерапии в медицине: ингаляции (горячие и холодные), массаж, ванны, средства парфюмерии, обладающие лечащим воздействием. В косметике и парфюмерии используются ванны, маски для кожи лица, обогащенные эфирными маслами вода или смеси на базе масла-носителя, ополаскиватели и пр. Хочется напомнить, что современная косметика и парфюмерия использует много заменителей натуральных веществ, что делает ароматерапию еще более привлекательной для использования в данной области. В кулинарии масла используются в качестве стимуляторов аппетита и пищеварения, консервантов и ароматизаторов. В быту основное применение - это ароматизация воздуха и при очищении помещений.

С чего же начать? Коллекцию эфирных масел рекомендуется собирать постепенно, по мере изучения свойств масел, практического применения различных методов и рецептов ароматерапии. Настройтесь на долгое приключение познания запахов и их воздействия ...

ВАЖНО: Прежде чем использовать эфирное масло проверьте, нет ли у вас на него аллергии. Есть много способов. Они зависят от того, как вы собираетесь эфирное масло использовать. Если вам запах эфирного масла не нравится, то это масло вам скорее всего не подходит. Возможно, этот запах вызывает неприятные воспоминания и применять его не рекомендуется, чтобы не рестимулировать негативные процессы в психоэмоциональной сфере.

Для проверки:
- нанесите 1 каплю проверяемого эфирного масла на носовой платок и нюхайте в течение дня;
- вотрите на уровне запястья смесь небольшого количества крема с одной каплей проверяемого эфирного масла;
- примите ванну с 1-2 каплями проверяемого эфирного масла.

Если у вас нет никаких реакций, то масло можно использовать.

Итак, приглашаю вас в мир ароматов, прекрасных средств для ухода за собой, профилактики ряда заболеваний и даже для облегчения состояний при некоторых заболеваниях.

Домашняя аптечка с эфирными маслами

РЕЦЕПТЫ СТАТЬИ:
1. Паровые ингаляции с эфирными маслами
2. Бальзам для использования при насморке (простуда)

и другие...

Много эфирных масел обладают целебными свойствами, которые можно использовать. Их хорошо иметь в своей аптечке первой помощи. Они помогают нам справиться с большинством мелких инцидентов и случайностей, таких как ожог, порез, насморк, простуда, боль и пр. В случае если полученная Вами травма или Ваша болезнь не тяжела, лечение эфирными маслами будет очень эффективно. Для выбора эфирных масел для собственной аптечки вначале определитесь с тем кругом проблем, травм и заболеваний, которые характерны именно для Вашей семьи, и затем выберите необходимые эфирные масла и сделайте необходимые смеси, чтобы они были у Вас под рукой в нужный момент.

Эфирные масла для домашней аптечки.

Гвоздика. Сильное болеутоляющее средство (зубная боль, ревматизм, артрит и пр.). Можно применять при инфекционных заболеваниях. Хорошо дезинфицирует помещение.

Освежитель воздуха для предотвращения инфекционных заболеваний: по 3 капли гвоздики, корицы и апельсина.

Герань. Успокаивающе-тонизирующее средство для нервной системы. Уменьшает беспокойство и депрессию, улучшая настроение. Избавляет организм от токсинов. Хороша для незначительных ожогов.

Средство для массажа при воспалении горла: на 10 мл масла-основы добавить по 1-2 капли герани, лимона и мирра.

Имбирь. Бодрит и стимулирует. Хорош при разных типах расстройств желудочно-кишечного тракта. Стимулирует кровообращение. Как анальгетик используется при ревматизме, артрите, растяжениях и др. болях мышечного типа.

Средство для массажа при опухших суставах или растяжении связок: на 10 мл масла-основы добавить по 1-3 капли кипариса, имбиря и ромашки.

Лаванда. Успокаивает нервную систему. Хороша при головных болях и мигренях. Незаменимое масло при укусах насекомых, небольших порезах и ссадинах, обычных и солнечных ожогах. Эфирное масло лаванды способствует регенерации кожи.

Для снятия периодических болей втирайте лавандовое масло в поясницу и низ живота. Это так же поможет и сохранению психического равновесия.

Лимон. Укрепляет иммунную систему. Сильный антисептик. Хорошо дезинфицирует помещение.

При респираторной инфекции нанесите на носовой платок несколько капель смеси из эфирных масел лимона, розмарина и эвкалипта в соотношении 1 : 1: 2.

Майоран. Успокаивает нервную систему. Уменьшает тревогу и стресс. Проясняет разум и способствует решению проблем. Хорош для гиперактивных людей. Очень эффективен при мышечных и ревматических болях. Хорошо рассасывает синяки.

Ванна для облегчения менструальных болей: на ванну добавить 3-4 капли майорана и по 2-3 капли шалфея и ромашки.

Мелисса. При эмоциональном напряжении оказывает успокаивающее действие и поднимает настроение. Хорошее успокоительное средство. Также противовоспалительное средство. Хороша для женской репродуктивной системы.

Расслабляющая и успокаивающая ванна: на ванну по 2-3 капли мелиссы, ромашки и шалфея.

Можжевельник. Оказывает общестимулирующее действие. Известен своей способностью выводить токсины. Помогает снять отечность. Хороший антисептик.

Массаж живота с целью выведения токсинов после употребления алкоголя или жирной пищи: на 10 мл масла-основы добавить 2-3 капли грейпфрута и по 1-2 капле можжевельника и фенхеля.

Мята перечная. Хорошее средство от простуды и при заболеваниях верхних дыхательных путей, а также и при любых типах проблем желудочно-кишечного тракта. Анальгетик.

Ароматизирующая смесь при респираторной инфекции: в равных соотношениях мята, сосна и эвкалипт.

Нероли. Как природный транквилизатор, снимает напряжение и успокаивает нервную систему. Стимулирует кровообращение.

Расслабляющая и успокаивающая ванна: на ванну по 2-3 капли мелиссы, ромашки и нероли.

Ниаули. Укрепляет иммунную систему. Великолепный антисептик, антибактериальное и противогрибковое средство. По своим свойствам может заменять эфирное масло чайного дерева, обладая более приятным сладковатым ароматом.

При молочнице или цистите попринимайте ванну с добавлением 4-6 капель ниаули или чайного дерева.

Ромашка. Успокаивает нервную систему и снимает раздражительность. Облегчает головную боль. Успокаивающе действует при проблемах желудочно-кишечного тракта. Антисептик.

При невралгии сделайте массаж в области боли и защемленного нерва: на 10 мл масла-основы добавить по 2-3 капли ромашки, герани и мяты перечной.

Чайное дерево. Наиболее сильный антисептик, антибактериальное и противогрибковое средство. Рекомендуется при ранках и ожогах, укусах насекомых и грибковых инфекциях.

При грибке стопы добавьте в ванночку для ног 4-5 капель чайного дерева или ниаули.

Эвкалипт. Великолепное противовирусное средство. Оказывает жаропонижающее действие. Помогает также при инфекционных заболеваниях.

Средство для массажа при цистите: на 10 мл масла-основы добавить по 1-3 капли эвкалипта и нероли.

РЕЦЕПТЫ СТАТЬИ:

1. Паровые ингаляции
Состав:
1. по 2 капли масел эвкалипта, лимона и сосны (простуда);
2. 3 капли эвкалипта, по 1 капле тимьяна, сосны и лаванды (грипп или бронхит);
3. по 3 капли лимонного и коричного эфирных масел.
Приготовление:
Добавить эфирные масла в емкость с горячей водой (0,5 литра) непосредственно перед применением.
Применение:
Накрыть голову полотенцем, нагнуться над емкостью и дышать глубоко 3-5 минут. Повторять 3-5 раз в течение дня.

2. Бальзам для использования при насморке (простуда)
Состав:
На столовую ложку вазелина добавить:
1. 6 капель эвкалипта и 2 капли мяты перечной;
2. 6 капель эвкалипта и 2 капли тимьяна или чайного дерева или ниаули.
Приготовление:
Расплавить вазелин в небольшой емкости, держа ее над паром кипящей воды, и добавить эфирные масла эвкалипта и мяты перечной в указанном соотношении.
Хранение:
Состав держать в плотно прикрытой емкости, лучше в холодильнике.
Применение:
Смазывать небольшим количеством бальзама кожу вокруг и слизистую внутри носа. Периодически повторять в течение дня.
Рекомендации:
Начните с малого количества, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций Вашего организма на данный бальзам.

Нашла на Лесби форум - разговоры темных девчонок > Общение > Здоровье и красота

Паровая ингаляция и острые респираторные заболевания
Паровые ингаляции заключаются в лечении теплым или даже горячим паром, насыщенным легкоиспаряющимися лекарственными веществами. Особенно полезны ингаляции, в которых используется вдыхание ароматов распаренных растений. Для них можно применять свежеизмельченную хвою сосны, пихты, кедра, можжевельника, высушенные листья эвкалипта, дуба, березы, цветки липы, ромашку, мяту, лаванду, полынь, шалфей, листья черной смородины и другие растения. Испарения их обладают обеззараживающим, противовоспалительным и ранозаживляющим действием. Наибольший эффект наблюдается при использовании для ингаляции сбора из нескольких растений. Заваривать их можно в кастрюле, а затем, накрывшись полотенцем, дышать испарениями. Если нежелательно распаривать лицо, то сделайте воронку из плотного картона и накройте ею кастрюлю. Удобно делать ингаляцию и при помощи кофейника. Длительность ингаляции обычно составляет 10—15 мин. Курс — от 5 до 15 процедур (в зависимости от самочувствия). После процедуры рекомендуется воздерживаться в течение часа от разговоров, курения и в течение получаса не выходить на холодный воздух. При заболеваниях носа старайтесь дышать через нос, а при заболеваниях трахеи и бронхов — вдохните испарения ртом, задержите дыхание на 2—3 с и выдохните через нос.

Вдыхание эфирных масел и легочные заболевания
При наличии легочных заболеваний поставьте в помещении, где вы проводите большую часть времени, флакончик с эфирным маслом эвкалипта, базилика или монарды. Это будет способствовать быстрейшему выздоровлению. Еще лучший эффект наблюдается при смешении эфирного масла эвкалипта с маслом базилика или монарды, что резко повысит противомикробную эффективность. Однако полезно помнить, что смешивание между собой эфирных масел базилика и монарды, напротив, уменьшает их бактерицидную активность в 2 раза, то есть вместе в состав лечебного препарата они не должны включаться

Фитонциды березы и липы и система дыхания
Лицам со слабыми, подверженными частым заболеваниям органами дыхания полезно чаще находиться среди берез и лип. Их фитонциды особенно благотворны для системы дыхания, они стимулируют ее и укрепляют.

Фитонциды пихты, кедра, ели сибирской и заболевания легких
Проводить прогулки в пихтовом, кедровом лесу или среди сибирских елей. Ингаляции их фитонцидов довольно эффективны при острых и хронических бронхитах, хронических пневмониях, туберкулезе легких и других легочных заболеваниях. Фитонциды названных деревьев оказывают также стимулирующее влияние на нервную, сердечно-сосудистую и другие системы организма, особенно во время физической нагрузки, причем эффект этот наблюдается при сравнительно невысокой концентрации фитонцидов, характерной, например, для воздуха хвойного леса. Положительно воздействуют они и на кровообращение в мозгу, состояние печени, бактерицидную активность кожи и вообще систему иммунитета.

Фитонциды пихты, можжевельника или туи и профилактика острых респираторных заболеваний
В периоды повышения заболеваемости гриппом и острыми респираторными заболеваниями разбрасывать в помещении ветки сибирской пихты, можжевельника или туи. Можно также распылять в воздухе спиртовые экстракты хвои этих растений.

Комнатные цветы, защищающие от респираторных заболеваний
При повышенной склонности к заболеваниям верхних дыхательных путей и легких поставьте в помещение, где вы проводите большую часть времени, комнатный лимон, бегонию бело-пятнистую, пеларгонию, олеандр белый, примулу весеннюю, фикус упругий или домашнюю герань. Воздух, насыщенный фитонцидами этих растений, очень полезен и для легочных больных, и для здоровых. Он способен повысить функциональную активность организма, стимулировать его защитные силы

Комнатное растение хлорофитум и чистый воздух
Известно, что за час горения газовой плиты концентрация угарного газа и двуокиси азота на кухне становится такой, что она значительно превышает норму, допустимую, например, на химических заводах. Велико порой загрязнение воздуха и в других помещениях квартиры. В нем обнаруживаются различные растворители, содержащиеся в красках, клеях, пластиках; пластификаторы ~ вещества, придающие гибкость пластмассам; табачный дым; бактерии; различные аллергены, вредно воздействующие на организм. Исследования свидетельствуют, что концентрация токсических веществ в воздухе квартиры нередко достигает такой степени, что у людей развиваются заболевания верхних дыхательных путей, бронхиты, аллергические состояния. Американские ученые установили: от болезней, возникающих в результате влияния токсических веществ, находящихся в воздухе жилых домов и учреждений США, ежегодно умирают тысячи людей. Можно бороться с загрязнением воздуха с помощью комнатных цветов. Там, где они есть, воздух свежее и дышится легче. Растения не только усваивают накапливающийся в воздухе углекислый газ и выделяют кислород, но и поглощают целый ряд вредных веществ. Среди них особенно выделяется комнатное растение хлорофитум. Оно очищает воздух лучше, чем некоторые технические устройства. Это растение, кстати, ученые предложили для очистки воздуха в космических кораблях.

Ароматы растений, ароматные растения и болезни системы дыхания
Нет больного с бронхитом, воспалением легких, а тем более с туберкулезом легких, который бы не знал, как живителен при его заболевании воздух соснового или можжевелового леса. Воздух соснового леса содержит мало микробов, а можжевелового — практически стерилен. Вдыхание такого воздуха, насыщенного к тому же фитонцидами, действующими бактерицидно, очень полезно легочным больным. Но не часто мы можем бывать в сосновом, а тем более в можжевеловом! лесу. А вот освежить воздух в комнате эфирным маслом этих растений нам вполне доступно. Это создает микроклимат, благоприятный при заболеваниях дыхательной системы. И в студеном феврале вы будете вдыхать освеженный пахучими: эфирными маслами воздух и одновременно лечиться и отдыхать у себя дома. Проведя курс ароматотерапии, вы утолите свой “фитонцидный голод”. При этом улучшатся иммунные реакции и исчезнут симптомы болезни. Можно воспользоваться и ароматизированными растираниями, например с эфирным маслом лаванды или мяты; применять их при массаже, обтирать тело ароматизированной водой (приготовленной, скажем, на основе эфирного масла лаванды). Оптимальные для вас дозировки тех или иных процедур со временем вы определите сами.

Аромат эфирных масел базилика и кориандра и воспалительные заболевания органов дыхания
При наличии трахеитов, бронхитов, воспалений легких, туберкулеза легких и т. п. полезно вдыхать ароматы эфирных масел базилика или кориандра. Особенно благотворный эффект наблюдается при вдыхании летучих фракций или аэрозоля их смеси. Научными исследованиями установлено, что при сочетании эфирного масла базилика и кориандра противомикробная и противогрибковая эффективность их усиливается в 30 раз.

Ингаляция с ромашкой и простуда
Взять пригоршню измельченных цветков ромашки лекарственной, залить 1 стаканом кипятка, дать настояться 20—30 мин, затем долить кипящей водой до 1 литра, накрыться простыней, сложенной вдвое, или широким махровым полотенцем и, держа голову над кастрюлей, вдыхать пар попеременно носом и ртом в течение 10—15 мин при простуде. При отсутствии ромашки можно воспользоваться листьями шалфея или мяты перечной.

Ингаляция медом
Пчелиный мед развести кипяченой водой, подогретой до 40°С, в соотношении 1:5 и распылять с помощью ингалятора (первую половину времени, отведенного на процедуру, вдыхать через нос, а выдыхать через рот, вторую — наоборот) при острых респираторных заболеваниях. Необходимо также принимать мед внутрь (в зависимости от возраста, так, например, детям 5—7 лет — по 1 чайной ложке, а взрослым — по 1 ст. ложке) на ночь.

Картофельный пар и острые респираторные заболевания
Сварить картофель в “мундире” и вдыхать его пар при острых респираторных заболеваниях.


Рецепт действенной при простудных заболеваниях ингаляции
Приготовить следующую лекарственную смесь: листья эвкалипта — 2 чайные ложки, хвойный экстракт — 1/4 брикета, ментоловый спирт — 15 капель, ментоловое масло — 1 чайная ложка (при отсутствии его можно растворить 1—2 таблетки валидола), свежеприготовленная кашица чеснока или лука —1 чайная ложка. Все опустить в кастрюлю с 1 л только что вскипяченной воды, а затем, накрывшись полотенцем, дышать испарениями при простудных заболеваниях.


Пары распаренного шалфея и простуда
Распарить траву шалфея лекарственного и вдыхать его летучие фитонциды при кашле, насморке и т.п. Хороший эффект при простуде оказывает также вдыхание паров сваренного в “мундире” картофеля или картофельной кожуры и шелухи овса. Их фитонциды усиливают иммунологические реакции организма и восстановительные процессы в тканях.

Ингаляция парами водного отвара почек ели и заболевания органов дыхания
Приготовить отвар молодых верхушек веток ели с почками (собирают их в мае) в соотношении 1:10 и дышать его парами при заболеваниях бронхов и легких. Это дезинфицирует дыхательные пути и облегчает дыхание.

Еловая смола с желтым воском и хронический бронхит
Взять еловую смолу с желтым воском в равных весовых частях, расплавить, перемешать и охладить. Затем кусочки этой смеси класть на раскаленные угли и дышать образующимся дымом при хроническом трахеите и бронхите. Процедура действенна даже при упорном кашле.

Лечение пихтовым маслом острых и хронических респираторных заболеваний
Ежедневно втирать пихтовое масло в область груди и воротниковой зоны спины, а также принимать ингаляции. Для этой цели удобно пользоваться ручным ингалятором. При отсутствии его вас выручит термос или чайник. Например, в термос наливают кипятка под горлышко, капают 1 каплю пихтового масла и дышат, пользуясь бумажным раструбом. По мере испарения масла нужно капнуть следующую каплю. Так продолжается до тех пор, пока истекут 5 мин. Две или три капли сразу не закапывать, так как обильное испарение масла может вызвать кашель или спазмы. Одновременно следует принимать внутрь по 5—10 капель (в зависимости от вашего веса и переносимости препарата) пихтового масла 1 раз в день.

Фитонциды лука и чеснока и заболевания органов дыхания
Вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока (особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10—15 мин, затем поток их быстро истощается) при заболеваниях верхних дыхательных путей, острых и хронических воспалениях легких и бронхов (попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм). Фитонциды лука и чеснока убивают практически все виды болезнетворных микробов. Ни один антибиотик не может сравниться с ним по широте своего воздействия.

спасибо за информацию. Сама этим заинтересовалась совсем недавно!