Соки из овощей

Кто-нибудь знает какие смешанные соки можно делать со свеклой?

Тыква со свеклой и яблоками (1/ 8 часть тыквы, 1 свекла и 2- 3 яблока); свекла и яблоки (1 свекла и 2- 3 яблока). Сок свеклы и белокочанной капусты в любом коктейле не должен превышать треть всего объема. Соки косточковых плодов (сливы, абрикоса, вишни, черешни, персика) ни с какими соками смешивать нельзя. Надо учитывать, что свежеприготовленные соки могут оказаться сильным раздражителем для ослабленной слизистой нездорового желудочно- кишечного тракта. Поэтому при предрасположенности к язве, гастритам и колитам следует разбавлять соки минеральной водой без газа или жидким отваром геркулеса (или рисовым молоком - отваром риса).

Свекольный сок.
В свекольном соке много сахара, есть витамины С, Р, В1, В2, РР. В значительных количествах в нем содержатся соли калия, железа, марганца. Полезные вещества свекольного сока стимулируют кроветворение. Высокое содержание магния способствует нормализации деятельности нервной системы при стрессах, перегрузках, бессоннице. Также этот сок улучшает перистальтику кишечника, поэтому является неплохим средством для профилактики запоров.
Свекольный сок обновляет кровь, насыщая ее минералами и натуральными сахарами, поэтому он широко применяется для лечения малокровия (анемии).
Сок является отличным очищающим средством печени, почек и желчного пузыря, сок используется для снижения высокого давления крови и других видов нарушения сердечной деятельности, при менструальных расстройствах, во время климактерического периода.
Однако чистый свекольный сок может вызвать головокружение и тошноту, поэтому лучше всего его потреблять пополам с морковным соком.
При заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки свекольный сок не рекомендуется.
Привыкать к концентрированному свекольному соку нужно постепенно, начиная с одной столовой ложки в день. Перед употреблением его следует разводить кипяченой водой или отваром шиповника. Можно смешивать его с морковным, капустным, яблочным, сливовым или тыквенным соками.

Сок свекольно-апельсиновый с имбирем
2 средние свеклы, 4 апельсина, 1 корень имбиря (ок.1 см)

Свекольный сок стимулирует кроветворение, нормализует деятельность нервной системы. В нем содержатся вредные соединения, которые разрушаются при взаимодействии с воздухом, поэтому перед употреблением рекомендуется отстаивать в холодильнике 2-3 часа. Не рекомендуется при заболеваниях почек, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

спасибо за рецепты Пардон